ダイエット疲れました【ゆっぴぃさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月03日（火）

ダイエット疲れました
< ピザやっぱうまいな... 　｜　うっかり >
てかダイエット法って賛否両論あって疲れるよね笑

その人にあった方法があるとかないとか疲れるー笑！！！
テレビでもいろんな方法が紹介されてるし、この食材がいいとか悪いとかわからーん。
正直いたって健康体の私にはどれもピンとこんのだよ全く！
BMIだって19.5でがっつり標準内で、しかも瘦せ型寄りの標準じゃねーか。
昔おばあさんが言ってたなー。

「要はいろんなものをバランスよく食べれば問題ないのよ」

ですよねー。
ってことで今宵も糖質制限してますが(*´ч ` *)ŧ‹"ŧ‹"
だいたい物心ついてから今までバランスよく食べてれば太ることもないっつーの！
え、切れてないですよ(ㆆㅅㆆ)
糖質制限てBMI22以下だと効果出づらいの？
いやいや、たまに外食とかあって増えて減るを繰り返すから成果がわからんのか私の場合は。
でも信じて頑張るしかなーい！とりあえずもーちょっとがんばろー！

【記録グラフ】
食事の記録
1084kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
たくあん（2人前） 30.7 kcal
目玉焼き（1人前） 95.3 kcal
Q.B.B ベビーチーズ ブラックペッパー入り（2人前） 102 kcal
鶏胸肉（1.8人前） 344 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
10時
ブルボン チーズおかき　一枚（2人前） 37.2 kcal
18時
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
鶏胸肉（1人前） 191 kcal
  1084 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2015/11/03 11:47 
ってか、ワシなんでゆぴこがダイエットしてるのか
分からなかったよ…
身長は知らんけど、165cm位？
だったら65kg超えたら考えれば良いんじゃね？
今はまだそれほど気にしなくても良いと思うが…
 ゆっぴぃ 2015/11/04 21:31 
身長は163です！多分すごく太ってはいないんですけど…
昔からお腹周りがすごいんですよね。
しかも太りやすいし顔にも体型にも出るから、
ダイエットな毎日です。でもきっとまたすぐ挫折して5kgとか一気ですよ笑
syunfamily 2015/11/03 18:05 
うん。
みた兄さんと同じ～
まい子ちゃん～幸せ太りで、１５６㎝なのに～５８キロだぞぉ～（笑）
 ゆっぴぃ 2015/11/04 21:33 
まいこちゃん！！まさか、まん丸になっちゃったんじゃなかろうか！？
幸せ太りはいいでしょう♪
うらやましすぎますわー。幸せ分けてほしー！！
Eli！ 2015/11/03 18:41 
はじめまして。
ほんと、そうですよね。
ダイエット方法って色々あって、どれが自分に合うのか全く分かりません。
私の場合、気になるダイエット方法があれば、
とりあえず試せる場合は試してみます。
でも、やっぱり、基本は、栄養バランスの良い食事を腹八分目、
そして、適度な運動なんでしょうね・・・。
それが、結構出来てないから、私の場合、痩せないんでしょうけどね。
 ゆっぴぃ 2015/11/04 21:35 
はじめまして！そうなんですよねー！
私の場合は腹八分目が難しいです。食いしん坊なんで、0か10かしか無理です笑
ちなみに昔、絶食っていうダイエットをしましたが、一気に7kg落ちたけどおすすめしません_(-ω-`_)⌒)笑
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