2350日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月06日（金）

2350日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
23時
鶏の唐揚げ（1.2人前） 601 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（2人前） 180 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
米屋 だいふく（2人前） 514 kcal
  1960 kcal
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