2349日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月05日（木）

2349日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30

【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1544kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
15時
トースト（2人前） 540 kcal
16時
温州みかん（5人前） 127 kcal
23時
肉うどん（1人前） 614 kcal
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
  1544 kcal
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