45日目(151108)【サイの角さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月08日（日）

45日目(151108)
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【記録グラフ】
オナニー
1回
オナニー（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
29511歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1421kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2672kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
親子丼（1人前） 498 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（1人前） 165 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
15時
セブンイレブン エクレア（1人前） 241 kcal
18時
オムライス（0.8人前） 460 kcal
ナポリタン（0.8人前） 515 kcal
かにクリームコロッケ（1人前） 419 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
おでん（1人前） 307 kcal
  2672 kcal
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