no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 50.5%	筋肉量 58.5kg	体脂肪率 27%
食事の記録 2051kcal	体重 84.4kg

【食事の記録】

3時
鶏むね肉（2人前）	382	kcal
じゃがいも（1人前）	137	kcal
食塩（1人前）	0	kcal
こしょう（5人前）	1.9	kcal
4時
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
マルマンカリウム（1人前）	3.5	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
10時
フランソアりんごでどうぞ（1人前）	363	kcal
11時
めん食ちゃんぽん（1人前）	231	kcal
もやし（1人前）	37	kcal
きゃべつ（1人前）	11.5	kcal
トップバリュ　ヘルシーアイマヨネーズ　カロリーハーフ（1人前）	49	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
食塩（1人前）	0	kcal
黒こしょう（1人前）	0.36	kcal
イオンキャノーラ油（1人前）	126	kcal
18時
鶏もも肉（2人前）	458	kcal
じゃがいも（1人前）	137	kcal
食塩（1人前）	0	kcal
黒こしょう（1人前）	0.36	kcal
	2051	kcal
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