2357日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月13日（金）

2357日目
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【今日やった運動】
GYM 13:00-15:00

【記録グラフ】
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1408kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
21時
蒸し鶏（1人前） 200 kcal
豚肉とほうれん草の炒め物（0.5人前） 118 kcal
キンレイ カレーうどん（1.3人前） 809 kcal
22時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
  1408 kcal
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