2358目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月14日（土）

2358目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2153kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
13時
寿司（1.3人前） 807 kcal
赤だし（2人前） 112 kcal
18時
コプロ ポップコーン（1人前） 495 kcal
21時
食パン（2.3人前） 395 kcal
23時
人参サラダ（1人前） 225 kcal
蒸し鶏（0.5人前） 100 kcal
  2153 kcal
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