no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月13日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
93.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2937kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2937kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
ヤマザキ ブッセ（1.2人前） 246 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
17時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
18時
チヂミ（1人前） 362 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
牛肉（1.4人前） 575 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（1.4人前） 220 kcal
日本酒（0.7人前） 135 kcal
  2937 kcal
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