no title【U-sukeさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月14日（土）

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【記録グラフ】
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1411kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
14時
アサリのトマトソーススパゲティ（1人前） 571 kcal
ニッポンハム サクッと薄いローマ風　マルゲリータ（0.4人前） 254 kcal
19時
和風卵チャーハン（1人前） 342 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
  1411 kcal
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