51日目(151114)【サイの角さんの健康管理カラダカラノート】

サイの角さん

51日目(151114)

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【記録グラフ】

【食事の記録】

11時
オイシス朝の輝き６枚切（1人前）	149	kcal
ロースハム（1人前）	29.4	kcal
キューピーキューピーハーフマヨネーズ（1人前）	16.7	kcal
粒入りマスタード（1人前）	2.3	kcal
トップバリュブルーベリージャム（0.3人前）	10.1	kcal
グリコ朝食BifiX脂肪ゼロ（1人前）	37	kcal
バナナ（0.3人前）	18.1	kcal
ミヤマ漢方製薬オリゴ糖（0.5人前）	22.5	kcal
スジャータアイスコーヒー加糖（0.9人前）	45	kcal
低脂肪乳（0.1人前）	9.5	kcal
14時
明星食品チャルメラしょうゆ（1人前）	436	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
ハム（2人前）	58.8	kcal
ほうれん草（0.3人前）	1.8	kcal
フジサワラーメンの具（1人前）	16.2	kcal
ご飯中（0.7人前）	165	kcal
16時
オーバーシーズレモンタルト（1人前）	63	kcal
紅茶（1人前）	1.2	kcal
サブウェイスティックシュガー（0.5人前）	6	kcal
20時
オイシス朝の輝き６枚切（0.3人前）	44.7	kcal
アメリカスキッピーピーナッツバタースーパーチャンク（1人前）	36	kcal
22時
スパニッシュオムレツ（1人前）	427	kcal
ご飯中（1人前）	235	kcal
高菜（漬け物）（1人前）	5	kcal
23時
トップバリュカレー中辛（1人前）	148	kcal
ご飯中（1.3人前）	306	kcal
	2353	kcal
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