一昼夜増務【スノーマンさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月20日（金）

一昼夜増務
< 泊まり勤務 　｜　no title >


【記録グラフ】
万歩計
10862歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1345kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
たぬきうどん（1人前） 311 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） --- kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
海鮮中華炒め（1人前） --- kcal
19時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） --- kcal
  1345 kcal
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