no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月29日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
102.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3139kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3139kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン ジャムパン [袋]（0.6人前） 173 kcal
ティラミス（0.5人前） 146 kcal
9時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
11時
握り寿司（1.2人前） 701 kcal
13時
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
18時
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
寄せ鍋（1.5人前） 464 kcal
亀田製菓 半干しぬれ煎 あまから [袋] 108g（1人前） 367 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.3人前） 204 kcal
ワイン（1.3人前） 94.9 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（1.4人前） 220 kcal
  3139 kcal
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