2375日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月01日（火）

2375日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2409kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
16時
チキンステーキ（0.8人前） 295 kcal
昆布おにぎり（1.5人前） 365 kcal
17時
最中（3人前） 342 kcal
19時
大学いも（1.5人前） 404 kcal
21時
日清食品 日清のごんぶと 肉うどん 西 254g（1人前） 420 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
22時
あられ（3人前） 229 kcal
  2409 kcal
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