2376日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月02日（水）

2376日目
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【今日やった運動】
GYM 13:30-14:30

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1747kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
キャンベル　 ミネストローネ（2人前） 470 kcal
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
16時
水溜食品 たくあん　（1人前） 56 kcal
松屋 お新香（1人前） 13 kcal
20時
グラタン（1.3人前） 549 kcal
たまごサンド（1人前） 379 kcal
21時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
22時
亀田製菓 梅の香巻 [袋] 66g（1人前） 243 kcal
  1747 kcal
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