no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月08日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1513kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1011kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
540 プロテイン（1人前） 144 kcal
キョーワ 乾燥おから（0.5人前） 16.8 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
日本ビーンズ株式会社 絹ごし（0.1人前） 9 kcal
焼き鮭（0.2人前） 29.5 kcal
COOP 数の子（1人前） 31.5 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
(株)　ニューサイエンスNS 亜麻仁油（4人前） 35.2 kcal
17時
コロッケ（0.6人前） 173 kcal
クリームコロッケ（冷凍）（1.3人前） --- kcal
だし巻き卵（0.4人前） 93.1 kcal
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
マグロ（0.5人前） 50 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
ココナッツオイル（1.1人前） 122 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.3人前） 22.8 kcal
  1011 kcal
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