2383日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月09日（水）

2383日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2120kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
13時
ステーキ（1人前） 523 kcal
えび（1人前） 45.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 46.3 kcal
20時
とんじる（1人前） 378 kcal
野菜いため（1人前） 305 kcal
とんじる（1人前） 378 kcal
22時
アンパン（1人前） 196 kcal
  2120 kcal
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