no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月12日（土）

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寝た。昼寝も

【記録グラフ】
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2380kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
コーシンフーズ 鶏肉のカシューナッツ炒め（1人前） 262 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
ビール（1人前） 182 kcal
19時
oto 握りずし（1.5人前） 1067 kcal
ビール（2人前） 364 kcal
  2380 kcal
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