2387日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月13日（日）

2387日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1988kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
16時
トースト（1人前） 270 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ミンチオムレツ（0.8人前） 335 kcal
17時
西洋梨（缶詰）（1人前） 85 kcal
18時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
20時
寄せ鍋（2人前） 619 kcal
21時
赤城乳業株式会社 ガリガリ君　梨（2人前） 138 kcal
22時
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
  1988 kcal
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