2391日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月17日（木）

2391日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30

【記録グラフ】
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1424kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
14時
トースト（1人前） 270 kcal
ロッテ 極細　ポッキー（1人前） 209 kcal
21時
ローソン あんぱん（2人前） 504 kcal
22時
うどん（1人前） 428 kcal
  1424 kcal
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