2390日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月16日（水）

2390日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2295kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
14時
なか卯 釜たまうどん（1人前） 438 kcal
17時
オーヴィル ポップコーン　キャラメル味（1.5人前） 324 kcal
20時
からあげ（1人前） 304 kcal
やきとり（1人前） 337 kcal
空豆の炊き込みご飯（1人前） 475 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
だし巻き卵（1人前） 233 kcal
  2295 kcal
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