2392日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月18日（金）

2392日目
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【今日やった運動】
GYM 13:00-15:00

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2324kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
16時
うどん（1人前） 428 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
21時
大学芋（2人前） 539 kcal
23時
焼きサバ（1人前） 142 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
とん汁（3人前） 351 kcal
たまごやき（1人前） 110 kcal
  2324 kcal
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