ローストチキンを食べる会【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月20日（日）

ローストチキンを食べる会
< 連日ケーキ作り 　｜　今日も一緒にお風呂... >
今朝は晴れ。冷たくて発汗量が少ない。

昨夜はマダラの白子鍋に付き呑んでしまった。

今夜は、我が家恒例のローストチキンを食べる会。
上の娘は一家で参加だけど、新婚の下の娘は旦那がチャイナ出張なので一人。
チキンは２羽焼きます。
これから言いつかった買い物に。ワインを忘れないようにしないと。

早朝ウォーキングは完ぺきだったけど・・・
　　　　　↓
先週の評価反省
体重：週間平均　６３．１キロ（前週　６３．３キロ）
運動：朝のウォーキング合計　　５６キロ、７回。
休肝：しなかった。
体脂肪率：週間平均　２４．６％（前々週　２４．６％）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1492kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
taka. 2015/12/20 10:02 
おや、この時期チャイナですか？
PM2.5が酷くない土地ならばいいですが・・・当地は今日は雨ですが。
ローストチキンといえば、ソラマチでモモ肉買って赤ワインで一人乾杯したこと思い出します。
 団塊修ちゃん 2015/12/21 09:31 
広州だから大丈夫と言って出かけたそうですが・・・
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