no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月30日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
121.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2881kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2881kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン クリームパン（0.3人前） 100 kcal
9時
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
12時
カフェオレ（0.8人前） 82 kcal
14時
握り寿司（1.5人前） 877 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
17時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
19時
日本酒（0.6人前） 116 kcal
焼きそば（0.3人前） 190 kcal
焼き飯（0.4人前） 151 kcal
明石焼き（1人前） 193 kcal
東海漬物 キムチ（1人前） 55 kcal
サラダ（1.3人前） 48.6 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.9人前） 298 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
  2881 kcal
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