no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月29日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
121.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2756kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2757kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
第一屋製パン クリームパン（0.3人前） 89.1 kcal
11時
カレーライス（1人前） 905 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.1人前） 38.5 kcal
13時
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート（0.2人前） 31.4 kcal
17時
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
18時
寄せ鍋（0.7人前） 216 kcal
うどん（0.4人前） 171 kcal
かに（1.9人前） 164 kcal
日本酒（0.4人前） 77 kcal
20時
日本酒（1.3人前） 250 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.3人前） 204 kcal
  2757 kcal
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