健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月01日（金）

健康日記
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【今日の調子】
　トイレ・夜２回　日中２回　便１回
【今日の治療】
　薬・パットつけ・
【今日の感想】
　よい・
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操；なし
　除雪：あり
【運動した時間】
　９０分
【新たな発見】
　雪・２０㎝・-４℃～
【今日の感想】
　亜矢子・美沙子帰る

【記録グラフ】
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
992kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
12時
CO-OP 寿司（1人前） 59 kcal
19時
すき焼き（1人前） 608 kcal
  992 kcal
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