年明け。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月01日（金）

年明け。
< お正月。 　｜　福引き。 >
新しい年の始まり。
今年も良い年になりますように。
姉と姪が来て、久しぶりに家族７人で囲む食卓。
多少狭いが、それがまた心地よい。
皆にとっても、とても良い年になるといいな。
昼食と夕食を楽しみ、またしばしのお別れ。
年明けに楽しい時を過ごせて、心から嬉しい。
美味しい食事と良い仲間たち、これに尽きる。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
63.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（朝）
35%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2916kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
お雑煮（1人前） 442 kcal
オリジン弁当 舞（1人前） 972 kcal
12時
ミートローフ（1人前） 457 kcal
エビフライ（1人前） 218 kcal
サラダ（1人前） --- kcal
19時
サーモンマリネ（1人前） 185 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
牛肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 407 kcal
  2916 kcal
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