20,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月04日（月）

20,000
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JR　　　　　　10,000
お年玉　　　　10,000

【記録グラフ】
体重（朝）
64.6kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1581kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
13時
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
19時
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンプレミアム めかぶ（1人前） 24.7 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
大塚製薬 鉄（3人前） 9.3 kcal
DHC 亜鉛（3人前） 2.7 kcal
FANCL カルシウム（3人前） 8.1 kcal
大塚製薬 マルチビタミン（3人前） 12 kcal
  1581 kcal
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