2410日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月05日（火）

2410日目
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【今日やった運動】
GYM 15:00-17:00

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2069kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.15kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
和食さと ぞうすい（1人前） 384 kcal
12時
ﾛｰｿﾝ チョコパン（1人前） 334 kcal
ロッテ 極細　ポッキー（2人前） 418 kcal
18時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
19時
なか卯 鴨おろしうどん（1人前） 639 kcal
23時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
  2069 kcal
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