健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月06日（水）

健康日記
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【今日の調子】
　トイレ・夜１回　日中１０回　便１回
【今日の治療】
　薬・パットつけ・
【今日の感想】
　よい・
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
　除雪：あり
【運動した時間】
　１０＋９０分
【新たな発見】
　雪・２０ｃｍ・－５℃～
【今日の感想】
　除雪・ほくでんＣＡＭのレンタルについて説明・

【記録グラフ】
血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1329kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
パンケーキ（1人前） 299 kcal
永谷園 野菜カレー（1人前） 178 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
永谷園 野菜カレー（1人前） 178 kcal
  1329 kcal
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