no title【卵裸らんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月08日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1533kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
アサヒ フード アンド ヘルスケア １本満足（1人前） 190 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
COOP おさかなソーセージ（1人前） 120 kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ ロールケーキ（1人前） 151 kcal
六甲バター ベビーチーズ（1人前） 50 kcal
10時
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
12時
COOP ワカメスープ（1人前） 15 kcal
セブンイレブン 玉子たっぷりのチキン南蛮（1人前） 212 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 90 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
17時
みかん（2人前） 50.6 kcal
しゅうまい（2人前） 118 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
瓦せんべい（1人前） 23.9 kcal
野菜炒め（0.7人前） 183 kcal
  1533 kcal
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