脚が筋肉痛【ひざももさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月09日（土）

脚が筋肉痛
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朝起きたら扁桃腺が腫れて痛かった。

久しぶりにちょっと歩いたもんだから今朝から筋肉痛。主にひざ上と太ももが痛い。スクワットをぼちぼち始めてるせいもあるかも。
体重をつけているとじりじり底上げされていくのがわかっておもしろい。てか全然笑えないんだが。
体脂肪率16.8％（家での計測）あっ、あと内臓脂肪は今朝も2だった。うーん。。。


散歩歩数は3300歩。やっぱり両ひざ上が筋肉痛だ。

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