健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>TORIさんのトップページ>記録ノートを見る>健康日記
16年01月11日（月）

健康日記
< 健康日記 　｜　健康日記 >
【今日の調子】
　トイレ・夜２回漏れ１回　日中１５回　漏れ３回下着取替洗濯　便４回
　　　　　日中は漏れがひどく、大変だった。
【今日の治療】
　薬・パットつけ・
【今日の感想】
　パットから漏れ下着汚れ大変・このまま続くか不安・
　しかし、夜になると良くなる。
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
　除雪：あり
【運動した時間】
　１０+１２０分
【新たな発見】
　雪・-８℃・２５㎝
【今日の感想】
　除雪・ケーズデンキ・

【記録グラフ】
血圧
111mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1609kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
越後生一番 餅（1人前） 103 kcal
18時
ヒレカツ（1人前） 407 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
大根とツナのサラダ（1人前） 88.4 kcal
  1609 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE