2417日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月12日（火）

2417日目
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【今日やった運動】
GYM 14:30-16:30

【記録グラフ】
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2120kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
17時
トースト（1.3人前） 351 kcal
18時
温州みかん（5人前） 127 kcal
お茶漬け（1.5人前） 289 kcal
20時
くしかつ（1.2人前） 740 kcal
22時
ロイヤルホスト パンケーキ（1人前） 601 kcal
  2120 kcal
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