木16.1/-1.0【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月14日（木）

木16.1/-1.0
< 水22.0/2.0 　｜　金7.5/0.0 >
【朝ごはん】ブラックコーヒー ごはんおかゆ １００ｇ　野菜煮込み（モヤシ　人参　ジャガイモゴボウコンニャク鶏肉）数の子１腹　ヨーグルト大さじ３杯　パン１個

【昼ごはん】 けんこうまいごはん１００ｇ　野菜煮込みマヨネーズ和え　パン１個

【間食】 缶コーヒ

【晩ごはん】けんこうまいごはん１５０ｇククレカレー

【夜食】

【今日の感想】

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