水22.0/2.0【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月13日（水）

水22.0/2.0
< 火13.3/4.0 　｜　木16.1/-1.... >
【朝ごはん】ごはん１００ｇ　野菜煮込み汁　ヤッコドーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ３杯

【昼ごはん】ごはん１００ｇ　野菜煮込みケチャップ和え　パン１個

【間食】

【晩ごはん】ごはん１００ｇ　湯ドーフ２００ｇ野菜天ぷら２枚

【夜食】

【今日の感想】

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