仕事始め…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月05日（月）

仕事始め…↑
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【朝ごはん】
511.8kcal
【昼ごはん】
578.9kcal
【晩ごはん】
kcal
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皆さん今日から仕事始めの方が多いんでしょうね。
ワシ、特に仕事始めでもないですわ…
特に正月休みって訳でもなかったので…
普通の日の延長でしかなかったし…
テレビも特に年末年始をリアルで観てないし…
TVerではちょっと観ましたが…(^^)
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【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
110mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1091kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.133人前） 266 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 28 kcal
丸美屋 鮭めんたいふりかけ（1人前） 15.6 kcal
カゴメ 野菜一日これ一杯（1人前） 62 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト（1人前） 46 kcal
トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー（1人前） 24.8 kcal
トップバリュ わかめ合わせみそ（1人前） 21 kcal
コカ・コーラ やかんの麦茶（1人前） --- kcal
9時
トップバリュ レギュラーコーヒー　モカブレンド（1人前） 5.7 kcal
AGF マリーム　濃厚クリーミー（1人前） 42.7 kcal
12時
麻婆丼（1人前） 558 kcal
コカ・コーラ やかんの麦茶（1人前） --- kcal
トップバリュ レギュラーコーヒー　モカブレンド（1人前） 5.3 kcal
DM三井製糖 スプーン印　上白糖（1人前） 15.6 kcal
  1091 kcal
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