金7.5/0.0【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月15日（金）

金7.5/0.0
< 木16.1/-1.... 　｜　土19.2/-0.... >
【朝ごはん】けんこうまいごはん１００ｇ　野菜煮込み牛乳汁　パン１個　ヨーグルト大さじ３杯

【昼ごはん】けんこうまいごはん8０ｇ イカダイコン煮込み　パン１個

【間食】

【晩ごはん】うまかっちゃんラーメン パン１個　刺身盛り合わせ

【夜食】

【今日の感想】

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