2419日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月14日（木）

2419日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2146kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
16時
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
21時
とんかつ（1.4人前） 850 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
とんじる（1人前） 378 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  2146 kcal
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