1/19【ばしきのさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月19日（火）

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【朝ごはん】
コーヒー
【昼ごはん】
ラーメン(ジャマイカ)、チンジャオロース、チャーハン
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		食事の記録
1971kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
オリジン弁当 チャーハン（1人前） 441 kcal
チンジャオロース（1人前） 364 kcal
17時
ホットドッグ（1人前） 458 kcal
マース・ジャパン・リミテッド スニッカーズ（ファンサイズ）（1人前） 91 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブラン　レモン（1人前） 177 kcal
  1971 kcal
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