健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月23日（土）

健康日記
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【今日の調子】
　トイレ・夜５回　日中１０回　便２回
　　　　　朝方は良くなる、渋谷整体・では何とか持つ
【今日の治療】
　薬・パットつけ・
【今日の感想】
　昨夜から朝までの尿漏れはどうなるかと思ったが
　１０時頃でよくなる。
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
　除雪：あり
【運動した時間】
　１０∔２０分
【新たな発見】
　曇り晴れ・-５℃～-４℃
【今日の感想】
武市内科医院内科・渋谷整体・

【記録グラフ】
血圧
115mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1039kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
サッポロ一番塩ラーメン インスタントラーメン（1人前） 223 kcal
18時
ちゃーはん（1人前） 377 kcal
  1039 kcal
食事レポートを見る
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