23.1/-2.0【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月24日（日）

23.1/-2.0
< 土20.1/2.1 　｜　月9.0/-5.0 >
【朝ごはん】健康米１００ｇ　野菜煮込み　ヨーグルト大さじ３杯 パン１個

【昼ごはん】 うまかっちゃんラーメン

【間食】

【晩ごはん】ご飯２００ｇ　おでん１人前　とーふ１００ｇ

【夜食】

【今日の感想】この冬１番の寒気　予想最高気温福山　２度　山沿いは　大雪警報　　明日にかけて寒空が続く

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