2016/01/26【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月26日（火）

2016/01/26
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
7327歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2702kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
玉露園 梅こんぶ茶（1人前） 4 kcal
13時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
たら（0.5人前） 61.6 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
16時
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
21時
クノール オニオンコンソメ（1人前） 41 kcal
カレーパン（1人前） 347 kcal
ピザトースト（1人前） 339 kcal
マクドナルド ベーコンポテトパイ（1人前） 239 kcal
亀田製菓 ソフトサラダ（2人前） 140 kcal
ぼんち 辛子明太子大型揚げせん（2人前） 190 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
  2702 kcal
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