1/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月27日（水）

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県内出張

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2504歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2141点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
837点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1405kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.8人前） 597 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
21時
梅（1人前） 4.8 kcal
  1405 kcal
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