1/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月28日（木）

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横浜出張

【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
11164歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2246kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
19時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
カレーライス（0.3人前） 271 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
湯葉（生）（1人前） 46.2 kcal
焼酎（4人前） --- kcal
肉（1人前） 25.7 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
日清食品 カップヌードル（0.8人前） 336 kcal
  2246 kcal
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