1/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月29日（金）

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横浜出張

【記録グラフ】
万歩計
9987歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2095kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
スープ（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 淡麗（1人前） 102 kcal
21時
鍋（1人前） 452 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2095 kcal
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