本日の覚書【ひざももさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月30日（土）

本日の覚書
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そういえば昨日は雨が降ってるのに散歩してしまって激しく後悔したんだった。傘が邪魔くさい。とりあえず今は止んでるみたいだけど、今日は、、、どうしよう？

昨日から膝周りの筋肉痛だ。


本日の体脂肪率17％（家での計測）


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降ってなかったので軽く散歩したけど、万歩計がリセットされてしまってた。その後もつけてたんだけど、またリセット。結局一日でどの位歩いたのかわからずじまい。いつもの土曜くらいだろうか？今日の歩数は大体の予想で記録しておいた。

昨日夜行ったお店は料理はまあ美味しかったけれども、お酒が高くて量は少ないのがものすごく気になった。

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