no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月02日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
10.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2687kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2687kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
doll バナナ　1本（0.9人前） 77.4 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
第一パン 手包みチョコチップメロン [袋] 1個（0.5人前） 162 kcal
9時
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
12時
サブウェイ サンドイッチ（1人前） 285 kcal
おにぎり（0.9人前） 171 kcal
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
19時
デリカ ハンバーグ弁当（0.9人前） 758 kcal
サントリー モルツ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
ワイン（2.5人前） 183 kcal
亀田製菓 柿の種（0.9人前） 263 kcal
22時
江崎グリコ 京都抹茶あずきポッキー 1袋（3人前） 183 kcal
日本酒（0.3人前） 57.8 kcal
  2687 kcal
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