no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月01日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
10杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2299kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2299kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
第一パン 手包みチョコチップメロン [袋] 1個（0.5人前） 162 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
16時
トップバリュ 缶コーヒー（3人前） 105 kcal
20時
味噌汁（0.8人前） 71.8 kcal
野菜炒め（0.2人前） 60.9 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
とんかつ（0.5人前） 292 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
日本酒（1.3人前） 250 kcal
亀田製菓 半干しぬれ煎 あまから [袋] 108g（0.5人前） 184 kcal
ネスレ キットカット Mini（1人前） 73 kcal
  2299 kcal
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