2441日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月05日（金）

2441日目（休養日）
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北海道旅行三日目

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2267kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ベーコンサラダ（1人前） 279 kcal
レーズンパン（1人前） 188 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
13時
ステーキ（1人前） 523 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK パンナコッタ（1人前） 180 kcal
日本マクドナルド チョコレートケーキ（1人前） 397 kcal
  2267 kcal
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