no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月11日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
16.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2695kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2695kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
㈱神戸屋 あんぱん（0.5人前） 160 kcal
7時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
11時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
握り寿司（1.1人前） 643 kcal
15時
サントリーフーズ ダカラ（1人前） 85 kcal
16時
サントリー デカビタ（0.8人前） 69.1 kcal
21時
なか卯 ビール（3人前） 462 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
かき（1.5人前） 54.6 kcal
おにぎり（1人前） 190 kcal
東洋水産 マルちゃん えび天ぷら [袋] 20g（1人前） 112 kcal
だんご汁（1人前） 165 kcal
ごまさば（0.2人前） 85.8 kcal
豚キムチ（0.3人前） 141 kcal
  2695 kcal
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