no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月11日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
16.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2695kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2695kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
㈱神戸屋 あんぱん（0.5人前） 160 kcal
7時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
11時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
握り寿司（1.1人前） 643 kcal
15時
サントリーフーズ ダカラ（1人前） 85 kcal
16時
サントリー デカビタ（0.8人前） 69.1 kcal
21時
なか卯 ビール（3人前） 462 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
かき（1.5人前） 54.6 kcal
おにぎり（1人前） 190 kcal
東洋水産 マルちゃん えび天ぷら [袋] 20g（1人前） 112 kcal
だんご汁（1人前） 165 kcal
ごまさば（0.2人前） 85.8 kcal
豚キムチ（0.3人前） 141 kcal
  2695 kcal
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